Light on Beckenboden

12 Jan

Light on Beckenboden

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Die Welt des Beckenbodens ist komplex und vielschichtig. Jede Frau baut früher oder später in ihrem Leben eine Beziehung zu ihm auf. Diese Beziehung ist eine Forscherinnenreise in diese meist unbeleuchtete Nische des eigenen, weiblichen Körpers. Zusammenhänge zwischen der inneren und äußeren Haltung, der Herangehensweise an die Prozesse der Sexualität sowie der Geburt können allesamt vom Beckenboden abgeleitet werden. Verschiedene Workshops für Fachpersonen wie für Frauen ohne Vorkenntnisee sollen Lust machen auf mehr Beckenbodenarbeit an sich und den zu betreuenden Frauen.

Patricia Fürst erklärt die Funktionen des Beckenbodens anhand eines Beckenbodenmodells. Wichtiger Bestandteil des Workshops ist aber auch die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens und die Übersetzung der Informationen über den Beckenboden anhand des Modells in die eigene Beckenbodenumgebung.

Der Basis Workshop
Die Welt des Beckenbodens ist komplex, daher erklärt Patricia Fürst die Funktionen anhand eines Beckenbodenmodells. Wichtiger Bestandteil des Workshops ist aber auch der persönliche Austausch, die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens und die Übersetzung der Informationen über den Beckenboden anhand des Modells in die eigene Beckenbodenumgebung.
Eine speziell ausgearbeitete Übungsreihe bildet den zweiten Teil des Workshops. Hier erfahren die TeilnehmerInnen, wie sie ihre neu erworbenen Kenntnisse in die Praxis umsetzen können.
Kosten: Der 4-stündige Workshop (incl. halbstündiger Pause) kostet 65 Euro/Person
Rechnungen werden zuzüglich 19% MwSt. ausgestellt. Eine 5-stündige Variante ist für 75 Euro/Person buchbar.

NEU Modul 1 Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens
Der Beckenboden, der Beckengurt und die Organe im kleinen Becken
Aufbauend auf den Basis Workshop tauchen die TeilnehmerInnen nun in die Welt des Beckenbodens ein. Der Beckenboden bildet zusammen mit den Synergisten den Beckengurt. Diesen wollen wir betrachten. Ziel dieses Moduls ist die Betrachtung der Zusammenhänge des Beckenbodens mit den Organen des kleinen Beckens. Inhalte sind das Ansteuern der 3 Öffnungen Anus, Harnröhrenöffnung und Vagina, die Funktion der Blase, WC Verhalten und Haltungsschulung, Senkung der Organe und Inkontinenzformen sowie deren Behandlung mit Hilfe des Beckenbodentrainings.
Wir betrachten mögliche Folgen des (frühzeitigen) Pressens während der Geburt bzw. auf der Toilette (Wochenbett). Nach der Geburt betrachten wir die Rektusdiastase mit Übungen in Anbindung an den Beckenboden.
Modul 1 bietet eine speziell ausgearbeitete Übungsreihe zu den oben aufgeführten Themen an.
Kosten: Der 5-stündige Workshop (incl. halbstündiger Pause) kostet 75 Euro/Person
Rechnungen werden zuzüglich 19% MwSt. ausgestellt.

NEU Praxistag zu Modul 1: Beckenboden stärken/Rückbildung
Der Praxistag bietet allen TeilnehmerInnen die Möglichkeit erworbenes Wissen zu vertiefen und in die Praxis umzusetzen. Hier werden in kleinen Gruppen Übungsreihen erarbeitetet und selbst angesagt. Es können Fragen gestellt werden. Am Vormittag konzentrieren wir uns auf die Basis Übungen, insbesondere das Ansagen der Ansteuerung der 3 Öffnungen. Am Nachmittag teilen wir uns in Gruppen zu den Themen Rektusdiastase und Rückbildung. Jede Gruppe sagt anschließend ihre Übungsreihe an. Den Abschluss bilden eine Fragerunde und der gemeinsame Austausch.
Kosten: Der 7-stündige Praxistag (inklusive einer Stunde Mittagspause und kleinen Pausen dazwischen) kostet 85 Euro/Person
Rechnungen werden zuzüglich 19% MwSt. ausgestellt.
Voraussetzung: Basis Workshop & Module 1

NEU Modul 2 Der Beckenboden in der Schwangerschaft
Aufbauend auf den Basis Workshop richten wir hier unsere Aufmerksamkeit speziell auf die Wahrnehmung des Beckenbodens in der Schwangerschaft mit den Schwerpunkten, wahrnehmen, entspannen, atmen.
Wir betrachten alle Themen rund um die Geburt, die dazu dienen, den Beckenboden der Gebärenden optimal auf die Geburt vorzubereiten. Insbesondere das Thema (frühzeitiges) Pressen während der Geburt, sowie auf der Toilette werden wird näher beleuchtet. Durch spezielle Atemtechniken und Tiefenentspannung können wir Möglichkeiten schaffen, um die Gebärende zu unterstützen. Auch die Vorbereitung auf die Geburt bei Mehrgebärenden braucht ein besonderes Augenmerk auf den Beckenboden, um spätere Senkungen zu vermeiden.
Modul 2 bietet eine speziell ausgearbeitete Übungsreihe zu den oben aufgeführten Themen an.
Kosten: Der 5-stündige Workshop (incl. halbstündiger Pause) kostet 75 Euro/Person
Rechnungen werden zuzüglich 19% MwSt. ausgestellt.
NEU Praxistag zu Modul 2 zum Thema Schwangerschaft
Der Praxistag bietet allen TeilnehmerInnen die Möglichkeit erworbenes Wissen zu vertiefen und in die Praxis umzusetzen. Hier werden in kleinen Gruppen Übungsreihen erarbeitetet und selbst angesagt. Es können Fragen gestellt werden. Am Vormittag konzentrieren wir uns auf die Basis Übungen, insbesondere das Ansagen der Ansteuerung der 3 Öffnungen. Am Nachmittag teilen wir uns in Gruppen zu den Themen Schwangerschaft und Entspannungsübungen. Jede Gruppe sagt anschließend ihre Übungsreihe an. Den Abschluss bilden eine Fragerunde und der gemeinsame Austausch.
Kosten: Der 7-stündige Praxistag (inklusive einer Stunde Mittagspause und kleinen Pausen dazwischen) kostet 85 Euro/Person
Rechnungen werden zuzüglich 19% MwSt. ausgestellt.
Voraussetzung: Basis Workshop & Module 2

Buchen

Ab einer Gruppenzahl von 10 Personen reist Patricia Fürst an den Ort, zu dem sie gerufen wird. Es sollte ein Raum organisiert werden, der Matten, Hocker und Sitzkissen beinhaltet. Die Anreise zum Veranstaltungsort ist zuzüglich der Workshopkosten zu verstehen. Also – egal ob im Wohnzimmer, im Kurhaus, Hebammenpraxis oder Kitaraum – mindestens 10 Frauen versammeln und buchen.

Alle Anfragen unter yoga@spree-hebammen.de oder über das Kontaktformular

Termine

Babymania im FEZ

Beckenboden Workshop zum Reinschnuppern

am 11.2. und am 12.2.2017

14h00 – 14h45

Hebammenfortbildungen 2017 (über den Berliner Hebammenverband buchbar)

Basisworkshop am 19.5.2017

Modul 1 + Praxistag am 30.06. und 01.07.2017

Modul2 + Prax

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